ЙОГА САДХАНА


Йога Садхана во Владивостоке в октябре 2018 с Сергеем Кулыгиным


ЙОГА САДХАНА
С СЕРГЕЕМ КУЛЫГИНЫМ

СЕМИНАР ВО ВЛАДИВОСТОКЕ

20-21 октября
(по 2 занятия в день)


В ПРОГРАММЕ: 


1) Краткая презентация системы Йога Садхана. Принципы, средства и методы;

2) Общие и специальные подготовительные упражнения Хатха-йоги, Марма-вьяямы и Прана–вьяямы;

3) Ключевые асаны и специализированные последовательности, направленные на глубокую проработку и функциональную оптимизацию опорно-двигательного аппарата и физиологических систем;

4) Мудры, крийи, бандхи и основы пранаямы.



Расписание:


1 день
20 октября

1-е занятие с 10-00 до 12-30

Теория: Краткая презентация системы Йога Садхана; введение в практику; Бандхи - энергетические замки; Дришти - фокусировка взгляда; Виньясы - синхронизация движения и дыхания.

Практика: Марма-Вьяяма - разминочные динамические упражнения. Асаны подготовительного уровня.


2-е занятие с 16-00 до 19-30

Теория: тренировочные режимы; нагрузка и восстановление.

Практика: Прана-Вьяяма; комплекс Намаскар; техника выполнения и методика освоения тренировочных и ключевых асан Начального уровня.

 

2 день
21 октября

3-е занятие с 9-00 до 12-30

Практика: техника выполнения и методика освоения тренировочных и ключевых асан Основного уровня; основы пранаямы.

 

4-е занятие с 15-00 до 17-30

Теория:организация и формы занятий, влияние практики йоги на жизнь современного человека, ответы на вопросы

 

Стоимость семинара:

при оплате до 30 сентября 7000 рублей,

до 13 октября 8000 рублей,

после 14 октября 9000 рублей,

Стоимость одного занятия 3000 рублей.

Стоимость одного дня 5000 руб.

 

При отказе от участия:
Возврат денег до 30 сентября полностью, после 1 октября удерживается 10%, в день семинара 50 % .

 

Организаторы семинара предоставляют скидку 10% участникам всего семинара Петри Ряйсянена во Владивостоке 14-16 сентября этого года. Об этом событии на см. на сайте ashtangayogarussiafareast.com

 

Контакты и WhatsApp:

+7 9147062236 Юлия и +7 9147091217 Константин.

 

Предварительная запись и регистрация обязательна!
 

Страница в контакте: https://vk.com/event157782583