Гимнастика йогов



Гимнастика йогов с Владом Зориным на Йога-Платформес Владом Зориным

по понедельникам,
средам
и пятницам
в 20:30

на Йога-Платформе

Уровень сложности:
базовый и средний
 




 

Гимнастика йогов - так, как она есть: по-честному, без понтов, без пафоса и излишней эзотерической лабуды.

Проработка  и прокачка тела, синхронизация трёх аспектов нашего проявленного существования - тела, энергии и ума (сознания).

Основным объектом внимания на первых этапах практики Гимнастики йогов служит именно наше физическое тело. Тело является объектом медитации. Через правильно выстроенную форму (асану) мы можем заметить напряжение в различных его участках и поработать с этим напряжением при помощи дыхания. Дыхание и есть то, с чем напрямую связан наш энергетический аспект. И далее, у нас есть ещё аспект ума, который связан с нашим вниманием, присутствием и умением концентрироваться на действиях и задачах, которые мы перед собой ставим и совершаем. Посредством Гимнастики йогов мы можем почувствовать, как эти три аспекта тело, энергия и ум между собой взаимосвязаны. Постепенно, благодаря определённым наработкам, обретается контроль над умом, и  появляется больше внимания и присутствие в действиях. Это помогает  улучшить и повысить качество и функционал повседневной жизни.


http://yogaplatforma.ru/schedule