Техники миофасциального расслабления в практике йоги

Техники миофасциального расслабления в практике йоги. Семинар 17 июля с Наталией Гусевой в зале на Серпуховской

семинар с Наталией Гусевой

17 июля в 20:00
в зале на Серпуховской

Многие, регулярно занимающиеся хатха йогой, рано или поздно сталкиваются с тем, что в асанах, направленных на увеличение гибкости, доходят до определенного предела. Несмотря на качественную предварительную разминку, при попытке углубить положение, возникают неприятные или болевые ощущения, которые возрастают и не проходят при длительной фиксации. И очень часто это не связано с костными и суставными ограничениями.

Гиподинамия, избыточные физические нагрузки, травмы приводят к тому, что фасциальная ткань теряет свою эластичность, и ее слои перестают свободно скользить при движении, «склеиваются», ухудшая кровообращение и ограничивая амплитуду движения.

Участники семинара освоят эффективные техники миофасциального расслабления, научатся выявлять и устранять гипертонус мышц, болевой синдром, увеличат гибкость и научатся снижать вероятность травм.


Место проведения:
Московская школа йоги, зал на м.Серпуховская.

http://www.mos-yoga.ru

 

Стоимость:

с оплатой до (включительно) 09.07 - 1000 руб.

после 09.07 – 1300 руб.