УГЛУБЛЕННЫЙ КУРС ПО ПРАНАЯМЕ, БАНДХАМ И МУДРАМ

УГЛУБЛЕННЫЙ КУРС ПО  ПРАНАЯМЕ, БАНДХАМ И МУДРАМ

в двух частях, по 4 занятия

с Денисом ЗАЕНЧКОВСКИМ

по воскресеньям с 10:00 до 12:30

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ: 4, 11, 18, 25 июня
ВТОРАЯ ЧАСТЬ:  2, 9, 16, 23 июля 

В ПРОГРАММЕ:
Медитация, пранаяма, мудра, бандха и дришти. Контроль дыхания, замки, техники работы с вниманием.  Курс представляет систему крий. Первые четыре занятия направлены на развитие пратьяхары - отсечения ума от воздействия  внешних объектов, вторые четыре занятия – на развитие  дхараны. 6 -7 части аштанга йоги. Курс представляет  систему  практик, где последующая  усиливает  эффект предыдущей.

ТЕОРИЯ:
Медитация – физиология метода. Эволюция и духовная эволюция.  Центры «тонкой» нервной  системы; аутентичные  тексты и научные данные. Работа мозга, нервной и гуморальной  систем.
Работа в измененных состояниях сознания. Физиологические причины изменений. Цели и средства  классической йоги.
Йога: учение и учителя. Концепции духовной трансформации; способы пробуждения сознания различными методами. Отличия современной  и традиционной йоги.

ПРАКТИКА:

1. Пранаямы — очищение каналов. Мантры  чакр. Каналы движения сознания.  Общие источники по кундалини крия йоге и тантрам.

2. Пранаямы, мудры, бандхи – 10 крий ( пратьяхары ) -  отключение ума от внешних объектов и 10 крий для  развития концентрации (дхарана).

Курс  представляет   практики, требующие определенной  подготовки. Исполнение отдельных техник требует  навыков  дыхания и концентрации, при неподвижном положении тела с прямой спиной. Методы, представленные на этом курсе,   развивают  скрытые взаимодействия  мозга и тонкой нервной системы. Каждое новое занятие повторяет и закрепляет навыки, полученные на предыдущем,  и добавляет новые практики.

ОБЩИЙ ПЛАН ПО ЗАНЯТИЯМ:

1. Подготовительные практики.  Капалабхати, анулома – вилома,  тратака, шамхави агочари. Каналы арохан-аварохан чакры кшетрам мантры випарита карани = сарвангасана. Крии 1-3

2. Визуальный ряд и синхронизация внимания и дыхания. Крии 3, 4, 5

3. Махамудра, махабхеда. Крии 5, 6, 7 крии

4. Насикагра. Крия  8

5. Тадаги мудра. Крии 9, 10

6. Наумукхи, шакти – чалани, чакра бхедана. Крии  11, 12, 13

7. Шамбхави –амрит пан. Крии  14-15-16

8. Сушумна даршана –пранахути, утхан, сварупа даршана, линга санчалана. дхъяна.Крии 16-17-18-19-20


СТОИМОСТЬ:
абонемента на 4 занятия 3600 руб.  
разовое посещение - 1200 руб.

Количество мест в зале ограничено.


Запись по тел.: 
+7 (916) 994-30-08
+7 (909) 661-76-95 
Почта:  Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript