Удалов Николай

Удалов Николай s

    Различными физическими практиками занимаюсь с 12-ти лет. В начале это было кёкусинкай карате под руководством Вячеслава Сироткина. Увлекался боди-билдингом, бегом. Как-то на улице была очень плохая погода, совершенно для бега не подходящая, а мне под руку попался комплекс Сурья Намаскар, и я решил попробовать его выполнить, как вариант альтернативной нагрузки. На 10-м повторении почувствовал, как по телу побежало «электричество», а после 40-ого понял, что погряз в йоге по уши. Первое время практиковал, используя информацию из интернет-ресурсов. На определенном этапе пришел к асанам, исполнение которых без опытного инструктора могло оказаться травмоопасным – так я попал на занятия к Ольге Любомирской, которая помогла мне заложить фундамент личной практики. Параллельно учился у многих инструкторов – Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Инны Видгоф, Александра Титова и других (не обижайтесь, если кого-то не назвал ). Практиковал аштанга-виньяса-йогу (Александр Смиркин), йогу Айенгара (Татьяна Рыжкова, Елена Талакуева), универсальную йогу (Александр Чурбанов). Позже познакомился с Лейлой Гаджинской и под ее влиянием пересмотрел взгляд на личную практику, заинтересовался системой Yoga Sadhana и стал ее горячим поклонником. Очень многое узнал и продолжаю узнавать у Сергея Кулыгина, Екатерины Сиваковой, Александра Братецкого.
    В занятия стараюсь включить большой разминочный комплекс, разогревающий мышцы и сухожильно-связочный аппарат, проработку всех направлений подвижности, делаю акцент на отстройках и травмобезопасности в асанах. Хочу, чтобы те, кто приходят пойожить, ощущали гармонию даже после того, как свернут коврик.


Жду всех на практике!

Фотогалерея





Отзывы, вопросы, комментарии