Минина Анна

Минина АннаВпервые познакомилась с йогой в 2003 году. Типичное начало: фитнес-йога, пилатес, инструкторский сертификат по пилатесу… Но время начала по настоящему регулярной практики – 2011 год. Мои учителя: Сергей Кулыгин, Андрей Лаппа, Алексей Киселев, Дмитрий Дёмин, Ольга Буланова, Михаил Галаев, Владимир Зайцев, Елена Кулик, Иван Свиридов и это еще не полный список мастеров, которым я благодарна за бесценный опыт понимания йоги, как науки о физическом и ментальном совершенствовании.

Для меня практика это не только глубокая проработка тела, наращивание силы и гибкости, но и работа с умом, энергией. Регулярная последовательная практика, без иллюзий и фанатизма это путь к силе внутренней и внешней, путь изменений. И поэтому, для меня очень важно не только концентрироваться на отстройке форм, но и работать с концентрацией, вниманием, в потоке изменения форм двигаться к целостности. Я навсегда запомнила фразу, услышанную на одном из своих первых занятий – там где, ваше внимание, там и энергия. Аспект управления вниманием на коврике и умение перенести этот навык в жизнь дает возможность иначе ощутить свои ресурсы и взглянуть по-новому на собственную реальность. Я считаю, что йога - это «про это»…

Моя практика в основном построена на принципах и подходе Универсальной йоги Андрея Лаппы. Во время занятия мы работаем со всеми направлениями подвижности, в том числе, уделяя внимание силовым и гибкостным асанам для рук. Ориентируясь на уровень группы даю упрощения/усложнения, уделяю особое внимание отстройкам и травмобезопасности в асанах. Техники пранаямы предпочитаю давать в конце занятия, перед Шавасаной.

Считаю групповые занятия некой прилюдией к дальнейшей внутренней работе. Работа в группе помогает практикующему почувствовать состояние "потока", научиться концентрировать ум, направлять внимание. Это навыки, которое впоследствии практикующий сможет в дальнейшем развивать в индивидуальной практике, наедине с собой, через понимание своего тела, через уровновешивание ума, приходя к состоянию йоги, состоянию единения. Ведь именно это меняет жизнь.
Сертификат 200 часов Американского Йога Альянса.
2015 Курс по йогатерапии опорно-двигательного аппарата под руководством Юлии Синявской. Йога Центр Прана , Москва.

Курсы и сертификаты:

2013-2014 Универсальная Йога, Андрей Лаппа Киев.

2014-2015 Курс для преподавателей Йога Центр Прана, Москва.

2015 Курс по отстройкам и правкам в асанах. Йога Центр Прана, Москва.

2015 Курс по перинатальной йоге. Центр Yoga108, Москва.

Фотогалерея: 

 



Отзывы, вопросы, комментарии