Зарицкая Мария

Зарицкая Мария Сертифицированный инструктор Аштанга Йога Центра.
Мое первое знакомство с йогой состоялось в 1999 году на курсах по подготовке к родам. Ознакомившись с опреленной последовательностью дыхательных и физических упражнений, я выполняла их ежедневно, благодаря чему чувствовала себя прекрасно. Несколько лет спустя мне случилось попасть на класс Аштанга виньяса йоги в одном из фитнес-центров. Так началось мое повторное знакомство с йогой, которое продолжается и поныне. С тех же пор ведет отсчет моя непрерывная практика. Я стала регулярно заниматься, знакомилась с разными стилями и техниками йоги, начала преподавать. Работа с телом, (а практика Хатха йоги направлена на то, чтобы привести тело в порядок и выйти за пределы телесного сознания) помогает мне чувствовать себя полной сил и дает ощущение душевного равновесия. Обучаясь на курсах для преподавателей в Аштанга Йога Центре, я получила базовые знания в области анатомии, физиологии и биомеханики асан. Эти знания помогают адаптировать нагрузку под возможности практиков разного уровня, то есть осваивать асаны поэтапно. Так как я имею опыт травмы и длительного восстановления, то особое внимание на своих занятиях уделяю травмобезопасности. Учусь и учу обращать внимание на ощущения тела и адекватно оценивать свои возможности. Продолжаю свою практику под руководством Екатерины Сиваковой, Сергея Кулыгина, Александра Братецкого.


Фотогалерея

Отзывы, вопросы, комментарии